und wie sie deine Arbeitswelt, Beziehungen und vielleicht auch Weihnachten retten können ✨
Der Psychologe Gary Chapman beschreibt fünf Wege, über die wir Liebe ausdrücken und empfangen 💬💝
Lob und Anerkennung, Zweisamkeit, Geschenke, Hilfsbereitschaft und Zärtlichkeit bzw. körperliche Nähe und präsente Wärme ✨
Ich liebe dieses Modell, weil es jedes Jahr wieder ein schöner Anlass für richtig gute Weihnachtsgespräche ist 🎄💛
Und weil es etwas zeigt, das wir ständig verwechseln: Wir schenken anderen oft das, was **wir** lieben, aber in Wirklichkeit brauchen sie vielleicht etwas ganz anderes 😅
Auf den ersten Blick ist das eher ein Beziehungsthema und hat mit Arbeit nichts zu tun 💼
Aber was hat Liebe mit Arbeit zu tun? Eine ganze Menge
Denn wir können aus Gewohnheit oder wegen Geld arbeiten, nur zahlen wir irgendwann einen Preis, wenn wir keinen Gegenpol schaffen 💥
👉 emotional 💛
👉 körperlich 🧍♀️
👉 energetisch 🔋
Wie lange hält ein Mensch durch, wenn er dauerhaft gegen sein Nervensystem arbeitet oder emotional unterversorgt ist? 🧠💔
Dein Herz kann so viel mehr
Das HeartMath Institut erforscht seit Jahrzehnten den Zusammenhang von Herz, Gehirn, Emotionen und Stressregulation❤️🧠
Wusstest du, dass das Herz über Nervenbahnen und Signale sehr viele Informationen ans Gehirn sendet und damit unsere Wahrnehmung und Reaktionsmuster mitprägt?
Ob Herz und Gehirn im Einklang arbeiten, zeigt sich messbar über die Herzratenvariabilität (HRV) 🌿
Wenn wir Emotionen wie Wertschätzung, Mitgefühl, Dankbarkeit oder Wohlwollen erleben, entstehen oft geordnete, kohärentere HRV Muster.
In so einem Zustand sind wir nicht magisch besser, sondern physiologisch regulierter 💛
Wir erleben häufig mehr inneren Raum, klareres Denken, bessere Impulskontrolle, mehr Fokus und ein Gefühl von Ruhe und Verbundenheit ✨
Und jetzt kommt der entscheidende Punkt ⚡✨
👉 Wertschätzung, Zugehörigkeit und emotionale Sicherheit unterstützen diese Kohärenz und damit unsere Fähigkeit, klar zu kommunizieren, gut zusammenzuarbeiten und gesund zu bleiben ❤️
Schau dir das Bild an 🪞
Welche Sprache ist deine Nummer 1? Schreib nur eine Zahl von 1 bis 5 in die Kommentare 👇
Und sprich doch mal mit Kolleg:innen oder Vorgesetzten darüber: Du wärst überrascht, welche Sprache sie sprechen 😄
Denn Liebe schafft nicht nur Nähe, sondern auch Vertrauen und genau das kann diese Arbeitswelt dringend gebrauchen 🎄❤️
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